Notícias Guepardo - Patagônia Expedition Race

A equipe Quasar Lontra Máster faz os últimos ajustes de estratégia para iniciar a Patagônia Expedition Race, em Punta Arenas, no Chile. Os atletas das nove equipes tiveram nesta segunda-feira (9) o briefing com o diretor da prova, Stjepan Pavicic, que detalhou minuciosamente todos os trechos dos 600 quilômetros de prova. Victor Teixeira, Vinícius Cruz, Tatiana Cirillo e Frederico Gall, o Lico, irão realizar as etapas de 90 quilômetros de remo partindo do lago Grey no Parque Nacional Torres Del Paine (PC1 a PC2), 101 quilômetros de bike (PC2 a PC3), 55 quilômetros de caminhadas com trechos de ascensão por cordas (PC3 a PC4), 137 quilômetros de bike (PC4 a PC5), 88 quilômetros de remo, sendo proibido remar a noite, e 120 quilômetros de caminhada, já no final da prova na península de Brunswick.

Todas as equipes tiveram dois representantes no briefing e receberam os 12 mapas e planilha descritiva. Na Quasar, Vinícius é o responsável pela navegação, com a ajuda de Lico, e preferiu traçar a estratégia dos brasileiros em vez de participar da largada promocional. “A festa da largada pode acontecer sem a minha atenção pois agora preciso me dedicar a isso aqui”, disse ele. “Eu não pretendo interferir no trabalho de navegação do Vinícius e do Lico”, disse o capitão Victor. A equipe chamou a atenção por seu bom humor durante todo o evento, e a foto de Lico com a bandeira do Brasil estampou a capa dos jornais locais. Tatiana, inclusive, foi entrevistada pela Televisão Nacional do Chile (TVN), e mostrou segurança para o início da corrida de aventura que passará por um dos lugares mais inóspitos do planeta, ao extremo sul do continente sul-americano, a Patagônia.

A atleta ressaltou que a maior dificuldade não está no percurso nem no tipo de prova, e sim nas pessoas que deixou no Brasil. “Será nelas que estarei pensando durante as horas mais difíceis e nas melhores hora da prova”, afirmou. A organização também divulgou os horários de corte da Patagônia Expedition Race, que serão: PC 1 às 22h de 10/02; PC 2 às 20h de 11/02; PC 3 às 12h de 13/02; PC 4 às 08h de 14/02; PC 5 às 19h de 15/02; PC 6 às 12h de 20/02.

Fonte: Web Venture

Dica de Produto - Sensor Climático Guepardo

Bom dia! Hoje o blog Sua Aventura dá uma ótima dica de produto.

O Sensor Climático da Guepardo é um produto completo. Com bússula digital, pacer, timer, altímetro, barômetro, cronômetro, relógio, timekeeping, Resistência a água - 50m.

Perfeito tanto para o dia a dia como para esportes outdoor. Dá a previsão do tempo para as próximas horas, ajudando a não encarar uma caminhada quando uma chuva esta prestes a te aparecer ou ajuda nos treinos de resistência para não errar o ritmo!

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Mergulho - Explore o universo de beleza embaixo da água

Mais do que um esporte de aventura, o mergulho é uma atividade de exploração e integração com o universo existente embaixo da água. A atividade pode ser realizada no mar, em cavernas alagadas, lagos ou rios.

Basicamente são duas modalidades: Mergulho Livre e Autônomo. Livre, pode ser em flutuação, respirando na linha-d´água com um canudo; ou em Apnéia, modalidade mais esportiva, em que o praticante permanece debaixo d'água utilizando apenas o ar dos pulmões. Autônomo, o praticante utiliza cilindros de ar para respirar, variando entre o Mergulho Recreativo, Técnico e Profissional.

Principais benefícios: Trabalha braços, pernas, glúteos e panturrilha. Aumenta a resistência física, diminui a tensão e a ansiedade. Melhora o seu humor e aumenta a auto-estima.

Equipamento básico: Para o mergulho livre, apenas máscara, nadadeira e canudo. Para o autônomo, é necessário também o uso de cilindro de ar comprimido, roupa de neoprene, colete equilibrador, regulador e cinto de lastro.

Os melhores points: Fernando de Noronha (PE); Abrolhos (BA); Arraial do Cabo, Búzios, Parati e Angra dos Reis (RJ); Guarapari (ES); Bonito e Jardim (MS); Superagüi (PR); Santos, Guarujá, Ubatuba, Caraguatatuba e São Sebastião (SP); Florianópolis (SC).

Curiosidade: Inicialmente, eram usados os pesados e volumosos escafandros para um breve vislumbre do desconhecido mundo submarino. Depois, o oceanógrafo francês Jacques Cousteau desenvolveu o cilindro de ar comprimido, equipamento que revolucionou o mergulho autônomo em todo o mundo.

Fonte: Boa Forma

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Dica de Produto - Cantil Guepardo

Vá para o campo com o Cantil da Guepardo, o único do mercado que já acompanha a capa de nylon!

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Roteiros - Brotas - SP

Brotas é uma cidade de quase 160 anos que floresceu na fase áurea do café e com a crise do mesmo decaiu. Ela possui uma área de 106.200 hectares, tem 18.000 habitantes. Sua economia baseia-se na agropecuária.Sua vegetação se compõe de cerrado e mata de planalto que é uma variação da mata atlântica. Sua fauna é constituída por aves como: marreco, tico-tico, periquito, seriema, tuim, gavião, anu preto, entre outros. E também por espécies bem típicas como: tatu-galinha, veado, gambá, capivara, e o já ameaçado de extinção: lobo guará.

O Rio Jacaré Pepira, que cruza a cidade pertence à bacia do Rio Tietê e ocupa uma área de 2.612 Km², nasce na divisa entre São Pedro e Brotas, na Serra de Itaqueri numa altura de 960 m e após um trecho de 174 Km formando cachoeiras e várzeas exuberantes, deságua no rio Tietê a aproximadamente 400 m de altitude no município de Ibitinga (notem a diferença de nível entre a nascente e a foz), passa pelos municípios de Brotas, Bocaina, Ribeirão Bonito, Bariri, Boa Esperança do Sul, Dourado, Jaú, Dois Córregos e Itaju. O município é muito rico em recurso hídricos. Possui muitos rios, ribeirões e nascentes, sendo esse um fator que possivelmente tenha contribuído para a escolha do nome da cidade.

Fonte: Trilhas e Aventuras

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Super dicas de Acampamento

Um bom local de acampamento, deve atender as seguintes condições:

1) Terreno: Seco, com ligeiro declive, para facilitar a drenagem. Evitar o chão duro demais, pois torna os trabalhos de pioneirias e as escavações de fossas e latrinas um trabalho muito difícil. Deve-se evitar igualmente a areia e o barro. A primeira é muito macia, o que impede a firmeza das construções e a fixação das barracas em caso de vento. O barro é impermeável, e se transforma em lama quando chove.

2) Sombra: Não é aconselhável montar barracas sob as árvores, pois a queda de um galho mais pesado, pode danificar o material ou causar lesões aos acampadores. Por outro lado, é muito desagradável ficar horas seguidas sob os raios de sol o que quase sempre causa problemas, como queimaduras e dores de cabeça. Portanto, quando for montar o seu acampamento, faça-o onde houver sombra nas proximidades.

3) Insolação adequada: As barracas devem ficar em posição de receber sol pela manhã, quando serão expostas as roupas e o material individual de cada um para secar a umidade noturna.

4) Fogo: Apesar de ser muito gostoso fazer uma fogueira e sentar ao redor dela para conversar e fazer comida, hoje devemos cuidar mais do meio ambiente e uma fogueira pode prejudicar muito o local onde estamos, por isso, dê preferência aos fogareiros que são práticos e seguros.

5) Água: Em abundância e potável. É primordial para a higiene do acampamento, lavagem do material, asseio dos acampadores e naturalmente para saciar-lhes a sede e ser utilizada na cozinha, no preparo das refeições.

6) Proteção: A localização das barracas deve levar em consideração qualquer proteção que a natureza do local possa oferecer contra ventos fortes.

7) Localização: Quando estivermos no campo, devemos instalar o acampamento próximo de árvores, que fornecerão lenha e o abrigo de sua sombra, nas horas mais quentes do dia. Quando tivermos necessidade de acampar na floresta, devemos procurar clareiras para evitar o perigo das quedas de troncos, como já foi explicado anteriormente.

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Fonte: Geoguiadores

Dica Guepardo - Trilhas com Pernoites

Caminhadas, travessias de mais de um dia de duração e permanência em ambiente longe de área urbanizada, com pernoite em local selvagem.
Neste caso uma mochila maior e mais confortável já começa a ser mais importante, o ideal é que tenha a barrigueira, a alça de cintura.

É muito importante ter bom senso na hora de escolher o que levar na mochila, lembre-se que na maior parte das vezes quem a levará será você. Pense muito bem ao levar aquele xampu de um quilo que você não vive sem. Em geral somente o que é indispensável mesmo para nossa sobrevivência, realmente será importante. Por isso, se for para pecar por excesso, que seja com mantimentos ou agasalho. E mesmo com a comida, analise se não é possível substituir aqueles enlatados pesados e os potes de vidro em conserva por algo mais leve, desidratado. Geralmente encontramos água na natureza e não é preciso levá-la de casa. Quem escolhe estas atividades não pode priorizar o conforto.

Caso o terreno seja muito pedregoso, enlameado ou se carregue muito peso, uma botinha de caminhada será bem vinda. Essas botas têm o bico duro, protegendo os dedos do pé de topadas em galhos e pedras, são resistentes à água, mantendo os pés secos por mais tempo em poças de lama ou chuva leve e dão estabilidade, protegendo os tornozelos de torções.
Litoral, terreno pantanoso pede talvez uma sandália, papete ou tênis vazado.
Mata fechada e agreste, pede calças compridas e/ou mangas compridas.
Muito sol pede protetor solar, chapéu ou boné, óculos escuros.
Cada um, com o tempo, saberá o que colocar no seu kit de primeiros socorros, para o iniciante, dicas são: um saquinho de sal, aspirina, vaselina, hipoglós, anti-diarréico, anti-alérgico, esparadrapo, gaze, anti-séptico, etc.

Nunca espere a bolha se formar devido ao atrito. Fique sempre atento a qualquer pequena ardência e tenha sempre hipoglós, vaselina, manteiga, creme vaginal ou qualquer tipo de lubrificante para passar na área afetada.
Canivete, lanterna, pinça agulha, linha, pilhas reservas, são coisas que podem vir a tornarem-se muito úteis e são facilmente esquecidas.
Se não está acostumado, em subidas pesadas, caminhe lentamente, com passos curtos. Aqueça-se e alongue antes e depois da atividade.

Na Alacran você encotra mochilas especiais para caminhadas, kit de sobrevivência com os pricipais produtos para o campo, canivetes, bastão de caminhada e muitos outros equipamentos para você aproveitar o melhor do trekking.

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Fonte: Trilha e Cia

Dica Guepardo - Exercícios na Praia

Se você malhou um tempão antes do verão só para poder ir à praia e agora tem medo de perder tudo que conquistou porque não terá mais academia, darei algumas dicas para você que precisa malhar sem academia em meio à natureza:

1. Aproveite o ar puro e a brisa do final da tarde para correr ou caminhar. Algumas praias são excelentes locais para essas atividades. Contudo, evite correr em pisos irregulares.

2. Nade. Por que não? Tomando-se os devidos cuidados, o mar é um ótimo lugar pra nadar e tem a vantagem de não precisar dar milhares de viradas.

3. Alongue-se: Faça alongamento na praia aproveite o calor, os músculos ficam mais elásticos.

4. Faça musculação. Usar o próprio peso do corpo pode ser a saída para quem faz exercícios com pouca carga e quer manter aquele “tônus” que obteve malhando na academia. Já no caso dos “marombeiros” de plantão, que gostam de pegar cargas pesadas, podem desfrutar de novos desafios: fazer barra fixa, levantar elementos da natureza como pedras e troncos, carregar água, empurrar carro e fazer agachamentos com mochila estes podem vir a ser exercícios tão árduos quanto “puxar ferro pesado”, e mais, realizar novos movimentos “desperta” novas unidades motoras (neurônio e fibras inervadas).
Não esqueça de se hidratar! No calor, a probabilidade de desidratação é grande. Tome Água de coco.

5. Relaxe! Caminhar na água, sentir a areia, observar o mar, meditar, são excelentes formas de desestressar num ambiente maravilhoso como o da praia.

6. Outras dicas: Agachamento, flexão de braço e abdominais.

Fonte: bbel

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Notícias Guepardo: Brasil vence o 11º Mundialito de Fast Triathlon

Juraci cruza a linha de chegada A equipe brasileira foi a campeã do 11º Mundialito de Fast Triathlon, realizado neste domingo, dia 1º, na Praia da Enseada, em Guarujá. Com um total de 128 pontos, o trio formado pelos atletas Juraci Moreira, Paulo Miyasiro e Fábio Carvalho, ficou à frente do time dos Estados Unidos, que somou 98 pontos, e do México, que fez 90 pontos.

Embora os resultados individuais não tenham sido considerados, já que o principal da prova é a competição entre as equipes, o paranaense Juraci Carvalho foi o competidor que teve o melhor desempenho, vencendo as duas primeiras baterias e terminando a última, vencida por Shiro, na terceira colocação.

Disputado em um formato diferenciado, o Mundialito é composto de três baterias seguidas, com curtos intervalos para descanso e distâncias menores que as habituais. Os atletas, que precisam ter boa explosão, recuperação e resistência, nadam 250 m, pedalam 4 km e correm 1,3 km.

A próxima competição dos atletas da equipe brasileira será o 18º Triathlon Internacional de Santos, realizado no próximo domingo, dia 8, onde eles voltarão a ser rivais.

Resultados

1) Brasil – 128 pontos
2) Estados Unidos – 98
3) México – 90
4) Argentina – 49
5) França – 45
6) Canadá – 13


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Notícias Guepardo: 1ª etapa da Copa North

A Copa North de Enduro a Pé começa a temporada 2009 com a primeira das dez etapas do campeonato, que será realizada no dia 15 de fevereiro, no Hotel Fazenda Green Gold, na cidade paulista de Itatiba.As categorias da competição são Trekkers Turismo, Trekkers, Graduados e Graduados Pro. "Um dos melhores climas do mundo segundo dados da UNESCO, a região é formada por muita mata nativa, diversas trilhas, lagos e um lindo visual que proporcionarão uma grande diversidade de desafios e diversão. Além disso, todos os competidores poderão contar com a infra-estrutura de um hotel-fazenda", falou Sílvia Andreo, diretora de provas, sobre o local escolhido.

Ela inicia o sétimo ano a frente da competição.O Hotel Fazenda Green Gold conta com estacionamento e duchas para os competidores, além de toda infra-estrutura de alimentação, hospedagem e lazer.Serão distribuídos cerca de R$ 8 mil em premiação para os concorrentes por etapa. Além disso, serão oferecidos pares de tênis, roupas, mochilas e equipamentos, vales-compra, inscrições e muitos brindes para os ganhadores das etapas. As equipes podem ter de 3 a 6 integrantes, não importando o sexo.No dia 12 de fevereiro, quinta-feira, será realizada a Palestra Gratuita de Orientação e Navegação para Enduro a Pé NORTHBRASIL. A palestra acontece em Campinas (SP) e é aberta aos interessados e iniciantes no esporte.

Fonte: Webventure

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